MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

Jantung merupakan organ vital kita. 

Kita bisa menjaga kesehatan jantung kita dg mudah.

(Kuliah Nutrisi Pak Yoyok, Helfam Magelang, 07-04-2020, Live YT)

Hari ini ttg KESEHATAN JANTUNG

Siap².... Menanti kuliah Nutrisi Pak Dosen Yoyok

Yap... mari kitka mulai ...
Boleh dikatakan 100% orang yang meninggal itu jantung tidak bergerak.. 🙈

Jantung kita berada persis di tengah-tengah tubuh kita... kalau tidur kita lebih dianjurkan untuk miring ke kanan karena kerja jantung bisa lebih ringan saat tidur berbaring ke arah kanan. 

Jantung adalah organ yang memiliki 4 ruangan

Ruangan satu disebut dengan Atrium atau Serambi dan BILIK 

Bagian atrium 1 2 itu adalah ruangan sebagai penerima darah. Bagian serambi nomor 3 dan 4 itu yang mengirim darah keseluruh jaringan tubuh.

Nomor 1 adalah menerima darah yang bersih dari paru-paru.

Lalu dimasukkan ke nomor 3 dan diteruskan dipompa untuk dialirkan keseluruh jaringan tubuh

Dia akan mampir ke manapun termasuk pencernaan dan ginjal seterusnya kemudian dia kembali lagi ke serambi 2.

Darah akan balik membawa kotoran-kotoran termasuk juga CO2

Di atrium kiri darah yang hanya tinggal mengandung CO2 dimasukkan ke bilik 4 

Dan akan keluar ke paru-paru. 

Maka paru-paru pun akan mengeluarkan lewat nafas kita CO2.

(Maini Polwan: "Sayangi jantung karna ada cinta di sana" 👏👏👏)

Paru-paru kita sangat suka dengan udara yang segar. .

Maka carilah tempat dimana suasana yang udarnaya masih seger banget.. 

Karena alveolus itu sangat mencintai oksigen yang segar

Alveolus akan menyaring CO2

Yang datang dari darah yang membawa CO2 yang dipompakan oleh jantung

Penyakit jantung adalah kondisi yang menyebabkan jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. 

Fungsi utama jantung adalah menerima dan memompakan darah ke seluruh jaringan tubuh

Otot jantung yang lemah itu biasanya terjadi karena bawaan lahir. 

kemungkinan terbesar si Ibu kekurangan asam folat yaitu bagian dari mikro nutrisi.🙈🙈🙈


==HERBALIFELINE==
(banyak kandungan Asam Folat dan OMEGA-3)

Saya sering olahraga Pak, tapi kenapa jantung saya sering nyeri kalau pas melihat status di Instagram..?? 

Ooooohh.. itu bukan karena lemah jantung itu kemungkinan anda di putusin

🤣🤣🤣

Gangguan jantung yang lain karena adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri.

Hal ini menyebabkan darah kotor dan darah yang bagus itu tercampur

hal itu bisa menyebabkan si penderita tidak dapat melakukan aktivitas yang berat sebab hampir dapat dipastikan membuat tubuh penderita menjadi biru dan sesak nafas

Serangan JANTUNG

Penyebab utama gagal jantung adalah terlambat  supply darah ke otot jantung. Akibat dr jumlah Kolesterol yg banyak

WASPADA SERANGAN & GANGGUAN JANTUNG

Makanan juga menjadi penyebab utama terjadinya serangan jantung terutama makanan yang cepat saji.

jantung yang sehat itu yang seperti sebelah kiri tapi kalau sampai lemak perutnya di atas angka 12 itu jantungnya yang seperti sebelah kanan terselimuti oleh lemak.. 🙈🙈🙈

Ini adalah gambaran orang yang terlalu banyak LDL nya di dalam darah..

Orang yang lemak perut pria tinggi paru-parunya kecil dan jantungnya yang besar...

8-10 masih sehat

(Video Markiv)

7 cara menjaga Jantung

Ada 600 zat yang tidak baik terdapat dalam rokok.. 🙈

Rutinlah, berikan waktu untuk tubuh kita Berolahraga

Sebelum berolahraga makanlah makanan yang berkalori rendah ..juga protein dan air

Ini.. sarapan Nutrisi Herbalife, Shake, PPP dan Niteworks

== SHAKE HERBALIFE ==

==PERSONALIZED PROTEIN POWDER==

==NITEWORKS==

Campurkan Air minum anda dengan Teh NRG

==NATURE RAW GUARANA TEA==

Sesudah Olah-raga.. makanlah makanan yang mengandung: 

karbohidrat untuk menggantikan glikogen 

bagian protein untuk recovery 

dan air

Menurut catatan para ahli kurangi menggunakan garam.

makanlah makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung seperti: 

ikan salmon 

tomat 

minyak zaitun 

gandum 

almond 

Apple 

habbatussauda 

dan herbal lainnya

Atur pola makan sesuai dengan anjuran meal plan

Kurangi zat-zat yang tidak dipergunakan oleh tubuh.. perhatikan label makanan

Gantikan susu dan produk olahan dengan yang rendah lemak

Batasi minuman dan makanan kemasan yang mengandung gula yang tinggi

Perhatikan kandungan garam 

pilih juga kacang-kacangan untuk snack

Air untuk variasi bisa ditambahkan dengan potongan buah... 

Cukupi kebutuhan air harian kita

Mulailah dari nutrisi yang tepat

Jagalah... BB ideal

Energy yang masuk dan yang keluar itu harus seimbang

Coba masing-masing tanya pada diri Anda...??

Sudahkah ada perubahan sejak talking point hari pertama...??🙀🙀🙀

sudah ada penururan BB??

Kesehatan makin membaikkah??

hehehheh... kalo belom, yuuk... jangan cuma belajar, masing2 diterapin ilmunya...

Pembuluh darah yang fleksibel itu seperti pentil sepeda bisa mengecil dan bisa membesar... Itu sehat..tigak gampang rapuh

Masukkanlah makanan makanan yang merangsang pertumbuhan nitric oxide di dalam tubuh kita..

Harga vitamin C vitamin E vitamin D dan makanan yang mengandung alpha lipoic acid

Ketika anda berolahraga maka pembuluh darah dan lentur dan akan menghasilkan Nitric Oxide tubuhnya

Menjaga jumlah kolesterol jahat dalam darah.. perlu perbanyak HDL high density lipoprotein dibandingkan LDR low density lipoprotein

kolesterol berkombinasi dengan zat lain untuk membentuk plak yang lama-lama bisa mempercepat arteri dan membuatnya tidak lagi fleksibel ini sangat sangat meningkatkan resiko penyakit jantung

Jagalah level gula di dalam darah

jenis makanan yang rendah serat dan yang tinggi gula akan dicerna sangat cepat oleh tubuh.. dan itu akibatnya bisa melonjakkan gula di dalam darah kita

Makanlah karbohidrat kompleks biji-bijian kacang-kacangan buah-buahan dan sayuran itu lebih lama dicerna

Pilihlah makanan yang ber GI rendah

==SHAKE HERBALIFE==

Terima kasih semua teman-teman yang sudah ikut kuliah pagi ini

Semoga apa yang disampaikan ini bermanfaat dan anda bisa terhibur di suasana seperti sekarang ini

tetap sehat dan tetap jaga kewarasan jangan stres karena anda harus berada dalam situasi yang fresh dikala social distance seperti saat ini

Paling tidak bantu 1 orang untuk mengatasi masalah ini.. misalkan kasih Shake herbalife  Anda kepada salah satu keluarga anda..

Paksa mereka mengkonsumsi Herbalife karena ini adalah imunitas terbaik saat ini

Satu-satunya harta Kita adalah keluarga kita yang kita cintai... 

paksa ibu adik kakak semua yang anda cintai untuk minum Herbalife sebagai pencukupan nutrisi harian mereka.

Dengan nutrisi hidup semakin lebih berarti

Okeee... trimakasih sudah membaca tulisan ini.. 

lanjutkan dengan tulisan-tuliasan lain di BLOG ini yang Anda suka

kalo sudah selesai baca, jangan lupa yaa... 

LIKE, COMMENT & SHARE

Karena... Sharing is Caring  

sampai jumpa dalam tulisan selanjutnya.... 

SELESAI