Sakit itu ternyata adalah salah satu hal yg kita pilih, baik secara sadar maupun tidak sadar. Demikian juga dg sehat.
Apa maksudnya?
(Kuliah Pak Yoyox Sancayo, Helfam Magelang, 05-042020, Live YT)
Sehat seperti apa yg anda ingin kan..???
Yuuk... Kuliahnya SDH dimulai
CONTOH SAJA.... :
Contohnya di hadapan anda ada kerupuk atau Ada ubi goreng..
jika Anda memilih makanan itu dan dimasukkan ke dalam mulut maka anda memilih memasukkan LDL dalam tubuh.
Artinya kita memilih masuk LEMAK jahat ke dalam badan kita
Sama halnya ketika Anda memilih makanan sehat berarti Anda ingin sehat
demikian halnya jika Anda memilih makanan yang banyak mengandung lemak jahat atau gula atau penyedap rasa pengembang pengawet pewarna berarti anda menerima untuk siap-siap sakit
Berolahragalah Anda seperti anda seorang atlet karena ada seorang atlet di dalam diri anda. (DR. DANA RYAN, Herbalife)
Saya punya tim namanya Pak Husni bisa berlari 120 kilo di usianya yang sudah 60 tahun
Jadi sebenarnya kita punya versi terbaik di dalam diri kita
Coba teman-teman sebelum anda makan apapun, misalkan ini ada gorengan dan sudah ambil sudah didekatkan ke mulut. Terus tanyakan pada diri Anda sendiri tujuan makan gorengan itu apa toh...??
Oh aku benci dengan kehidupan rasanya aku pengen bunuh diri makanya aku makan gorengan.
Oh aku sudah bosan menahan-nahan makan Aku ingin membalas dendam..!! 🙈🙈🙈
Perlakuan kita dengan tujuan harus sama, ITULAH yang namanya filosofi.
Makanan ini membuat saya TIDAK sehat nggak?? makanya saya tidak makan..
Minuman ini membuat saya bisa aktif berolahraga apa gak.??
Kalo Iya, saya minum
Saya mau sehat agar otot dan tulang saya juga sehat sendi-sendi juga sehat dan saya bisa berolahraga lebih aktif
Sekarang mumpung di rumah hayo
... anda lakukan.. anda Kepingin nggak....
otot yang sehat ??
sendi yang sehat ??
tulangnya sehat..??
Stimulasi lah diri anda untuk melakukan kegiatan-kegiatan sehat juga termasuk otak kita
Baca buku... Ikutan seminar.. ikut kuliah On-line
Atau Anda kepengen pencernaannya sehat??
Kepingin juga tuanya sehat...??
Secara fisik kesehatan tubuh kita ditentukan dengan pola makan yang baik dan kecukupan nutrisi
Secara mental Anda harus berpikiran positif dan selalu berpikir bagaimana bisa menyehatkan tubuh anda dengan aktivitas-aktivitas yang baik dan positif
Ini komitmen...
Gaya hidup sehat dan daur hidup saya itu tidak halnya seperti air yang mengalir..
Justru malah bertindak sebagai ikannya yang berlaku melawan aliran air
Apa bedanya makanan dengan Nutrisi??
Ada lima hal yang ingin saya sampaikan..
Air
Ada lebih daripada 60% dari total tubuh kita yaitu diliputi oleh air.
Kapan lebh banyak kita butuh air??
Setiap hari kita kehilangan 1 sampai dengan 4,5 liter air..
melalui pernapasan buang air kecil buang air besar terus dari keringat dan yang terakhir hilang tidak terasa contohnya saat tidur
Berapa banyak kebutuhan AIR sehari ..??
Kita bisa mendapatkan air dari makanan sayur-sayuran atau air juga sehingga totalnya itu bisa mencapai kebutuhan harian
Dari mana kita kehilangan air ??
bisa dari urine dari kulit atau wajah atau respirasi..
Kita bisa mendapatkan 20% air dari makanan dan sisanya dari minuman kita
Air adalah komponen tubuh yang sangat penting membantu membuang kotoran melalui keringat urine dan feses kemudian membantu melembabkan juga mendukung kesehatan pencernaan
Dan saya punya cairan yang sangat istimewa ini dia namanya aloe vera concentrate.. 💪😍
Mendukung kesehatan pencernaan memberikan rasa nyaman pada usus meningkatkan kerja usia metabolisme tubuh.. 👏👏👏
kelompok orang-orang yang berisi ko dehidrasi... yaitu orang-orang yang sudah lansia kemudian sering berada di dalam suhu yang panas dan yang terakhir aktivitas tubuh yang tinggi
Tambahkan ALOE Concentrate pada minuman Anda
Salah satu yang menyebabkan tubuh tidak nyaman adalah karena kita kurang makanan berserat
Dalam sehari kita membutuhkan 25 gram serat
dan serat itu ada dibagi dalam dua bagian yang satu serat yang larut dalam air yang satunya lagi serat yang tidak larut dalam air
Masih inget pelajaran Kohesif dan Adesif ??
Ketika Anda banyak serat ya maka cairan yang tidak dipakai di dalam lambung akan diserap oleh serat yang larut di dalam cairan
✍️✍️✍️
Serat itu diproses lebih lama di dalam lambung mangkanya menimbulkan rasa kenyang Lebih Lama pula
Sedangkan serat yang tidak larut di dalam air dia memposisikan dirinya sebagai sapunya ... Wowww ... Usus kita disapui jadi bersih
Serat juga akan meningkatkan ekskresi yaitu pembuangan zat-zat yang tidak dipakai oleh tubuh dan itu sangat mendukung program weight manajemen
Dan kita punya yg namanya...
Ini juga terdapat INULIN ... Menjaga bakteri baik agar dalam level normal
Bahan² nya.... Buanyaaaaak
INULIN tidak dapat dicerna dan diserap oleh usus halus sehingga saat sampai di usus besar dia berfungsi sebagai makanan bagi bakteri yang baik di usus besar untuk meningkatkan jumlahnya sehingga dia berperan membuat tekstur feses lebih lunak sehingga membantu mengurangi resiko BAB
Misalnya ... Kalau ada jenis makanan yang anda makan itu masih ada bentuknya berarti bakteri baik nya itu sudah nggak fungsi.. hahaaha
Makan sayur paku.. keluar utuh.... Wkwkwkw
MIXED FIBER bisa campur apa ajaa
💃💃🕺🏻🕺🏻
Campur Kopi... Waaaii noot.... Wkwwwwk
Kan ada manisnya... Lagian kita dapat seratnya..
Yg berikutnya... Fitonutrien... FITONUTRISI
fitur nutrisi merupakan zat kimia alami yang ada pada bahan makanan segar umumnya ada cukup banyak pada buah-buahan sayur-sayuran biji-bijian dan kacang-kacangan
kalau anda tidak punya Shake Herbalife ya nggak apa-apa Masih bisa didapati dari sayur-sayuran dan buah-buahan tetapi minimal sayurnya 11 jenis dan buah-buahan nya tuh jenis setiap hari.. 🥗🥗🍏🍎🍐🍊🍌🍉🍇🍓🍈🍒
Harus berwarna warni dan berbagai macam rasa untuk mendapatkan fitonutrien saja.. ✍️✍️✍️
Karotenoid
Alafa Karoten
Beta karotenoid.. pernah denger??
Itu adalah nama jenis-jenis fitonutrisi
Jadi warna rasa dan aroma itu adalah dibentuk dari zat-zat fito nutrisi pada tumbuhan dan sayuran dan buahan
Sehingga warna buah-buahan dan sayuran bisa berwarna warni
Di mana ada Flavonoid....?? Ternyta ada di teh Pomegranate Tea.. ✍️✍️✍️
Mengandung flavonoid...
Yang sangat membantu pencegahan Kanker nya berkembang
Karbohidrat protein dan lemak baik
Maka setiap hari Anda memerlukan ini dalam komposisi yang seimbang air serat itu nutrisi nutrisi mikro dan makro.. ✍️✍️✍️
Bijak² lah anda dalam hal Makan..
Jangan sampai Anda kekurangan NUTRISI !!!🙈
Yyeeyeyeyeyeeye... 💃💃🕺🏻🕺🏻
Besok... Kita akan belajar tentang kesehatan pencernaan
Dan sebelum selesai baca tulisan ini... Saya akan bagikan sebuah VIDEO tentang FALSAFAH NUTRISI GLOBLAL
Okeee... trimakasih sudah membaca tulisan ini.. lanjutkan dengan materi-materi lainnya yang Anda suka
kalo sudah selesai baca, jangan lupa yaa...
LIKE, COMMENT & SHARE
Karena... Sharing is Caring
Karena... Sharing is Caring
sampai jumpa dalam tulisan selanjutnya....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar