Pagiiii.....
Pagi ini mau gak mau saya harus ikut anjuran dari Si Bunda (istri tercintaaahh.... hehhehe).. Sudah hampir 2 minggu ini agak sulit BAB (buang air besar).. Padahal kalo diitung-itung untuk kebutuhan serat seharian aja kayaknya udah cukup.. Minum air putih juga udh banyak... makan Protein Nabati juga udah... Apa lagi yang kurang yaa...
Yang kurang, sepertinya adalah... gak mau nurutin anjuran istri hehheheh....
Rabu Pagi yang cerah...
Usai shalat subuh di Kota kediaman kami, Merangin Bangko yang sedikit sejuk pagi itu, saya dan istri memutuskan untuk memulai aktifitas hari dengan berjalan pagi.. Lintasan yang kami lalui juga gak berat-berat amat dan gak jauh-jauh amat...
Sambil menikmati pemandangan pagi yang indah..... Eeehh iyaa lhooo..walaupun setiap hari jalanan itu dilalui, ternyata kalao kita berjalan kaki, santai.... sembari memperhatikan pemandangan sekitar, asyiiik lhooo... Seperti melihat sesuatu yang sebelumnya belum pernah dilihat... Aneh yaaa... Itu lah rahasia dari Rasa yang diberi Oleh Sang Pencipta yaaa... Alhamdulillah.. dan itu sangat memuaskan bahagia di hati.... ciieeciieeee... hehhehehhe
Total waktu tempuhnya ....
Track Mendaki...
Jalanan dengan track mendaki di awal itu, cukup membuat jantung berdetak berirama...
Ada yang pernah ngerasa seperti ini?? Bagaimana Solusinya...??? Ini juga akan saya bahas di tulisan berikutnya nanti yaa... :)
Oiya... kata sahabat saya Dodi, bliau itu seorang pelatih kebugaran dan owner Gym, dia bilang, ternyata kalau kita berolahraga baik diawal atau diakhir setelah Warming Up atau Cooling Down itu kita ngerasa ngantuk lalu menguap, itu ..... tandanya, kita masih jarang berolah raga.. dan itu juga berarti kita mengalami masalah pada peredaran darah kita yaa...
Ada yang pernah ngerasa seperti ini?? Bagaimana Solusinya...??? Ini juga akan saya bahas di tulisan berikutnya nanti yaa... :)
Yuuk kita terusin lagi ceritanya.. yaaa...
Track mendaki itu asyiik.. kita dapet Bonus 2 kali lipat pembakaran kalori.. yeeyeeeyy...
Nuansa jalan pagi nan syahdu...
Ada hal yang menarik perasaan bahagia pagi ini... hehhehe.. mauu yaa saya ceritain.. :)
Di jalan, sambil berjalan santai kita bisa berbincang banyak.. dalam waktu 36 menit saja, sudah banyaaak topik yang kita bincangkan. dari mulai urusan sekolah, anak-anak mulai besar, kebutuhan rumah tangga, keluarga yang sedang sakit...dan banyaaak lagiii.. Dan itu, suasana jalan kaki itu sangat mendukung... untuk berbiccara hati ke hati... :) ..... Coba.... Anda ingat-ingat saat masa remaja anda.. hahahaha.. Rasanya gak putus-putus topik yang di bahas, iyaaa kaaan???? hahhahah....
Sampai di rumah....balik ke Cerita BAB yaaa...
Saya menyeduh 2 tutup botol Aloe Concentrat Mango dengan air hangat 1/2 liter dan minum pelan-pelan... (Minumnya duduk yaaa... jangan sambil berdiri...) ... kemudian, dilanjutkan dengan Teh NRG + Teh Thermo diseduh dengan 1/2 liter air hangat juga.. Daaaan....
2 menit kemudian.....
Beneer temen2.. anda akan merasakan sensasinya... Setelah tubuh berkeringat karena seduhan air hangat ituuu... Langsung kerucuk-kerucuk suara perut... anda akan dihantarkan ke tempat curhat ... "kucuran hangat" ....... hahahhaha....
Selamaat...selamaaat... kuantitasnya leeebih buanyaaak dari biasanya dan gak keras lagi... Penasaran, saya brosing artikel tentang penjelasan ini.. dan ternyata, nemuuu... Artikel ini.... Olahraga Apa yang Bisa Membantu Melancarkan BAB? .... Ternyata yaaa.. Olah Raga terbukti bisa membantu melancarkan BAB ...
Lalu air hangatnyaa...?? inihhh dia artikelnya... Minum air hangat, cara sederhana lancarkan BAB yang mampet
APA LAGI KALO DI TAMBAHKAN ALOE DAN MIXED FIBER
Demikian kisah pagii ini yaaa... Semoga tips kali ini membawa manfaat, jangan lupa Klik "Like" atau tinggalkan Komen....
trimakasih dan sampe ketemu lagi di cerita dan Tips berikutnya...dan Selamat lancar BAB .... hhehhhehehe...
Tetap sehat, tetap semangat!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar