"Kalau sahur di dulukan minum SHAKE nya, makan nasi nya jadi gak selera karna udah kenyang duluan. Apakah tahan puasa kita nanti menjelang berbuka?
 |
| (Sahur dengan Shake Herbalife, gambar kiriman Pakwo Nasir) |
Mungkin maksud dari Pertanyaan nya Mbak Iin, "Bisa tahan sampai berbuka ya...??"
Okee..
BANYAK YANG TIDAK BERSAHUR, ALASANNYA MALES, ATAU KEPINGIN CEPAT KURUS!!?? 🙄...
PADAHAL INI
SALAH!!!
Bahkan Rasulullah pun di dalam salah satu hadis mengatakan… yang maknanya..
"BERSAHUR lah, sesungguhnya dalam SAHUR itu terdapat banyak manfaat"
Oleh para ahli bidang NUTRISI dan KESEHATAN..
Sarapan pagi.. itu disebut Memutus Puasa ... Hahhaha... Kok bisa..!!??
Begini..
Ketika di malam hari kita beristirahat atau tidur..
Pasti kebanyakan dari kita tidak menyadari bahwa pada saat malam hari itu kita telah lama berpuasa..
Artinya tubuh kita tidak melakukan aktivitas makan dan minum
Sejak kita tidur misalkan kita tidur jam 10 malam..
Kemudian kita bangun pada pukul 3 pagi untuk sahur..
Itu artinya kita telah tidak makan dan tidak minum selama kurang lebih 5 jam.
 |
| (Manfaat kita memulai hari dengan Sarapan Sehat) |
Sahur..
kita kenal sebagai salah satu aktivitas untuk memulai puasa khususnya di bulan Ramadan
Jadi boleh dikatakan bersahur adalah "memutus puasa" sepanjang malam untuk menyambung puasa lagi Bagda Subuh.
Bayangkan kalau seandainya kita tidak ber sahur!?
Maka kita akan lanjut terus, iyaaa… lanjut terus puasanya… Dan itu sudah berapa jam....!!??
Apa enggak kasihan sama badannya...?? 😭
Apalagi.. ada niiih…, mungkin kamu salah satunya kalau habis sahur itu tidur.. hihihihiih…
Itu lebih buruk!!
Nanti di tulisan lain, Mimin jelaskan ya kenapa kok tidur habis sahur itu sangat buruk sekali!
Okee.. kita lanjut...
Jadi, kebeikannya buat kita adalah lebih baik sahur daripada kita tidak Sahur..
Nhaa... Sekarang... Kalo hanya minum shake Herbalife apakah kita akan kuat sampai kita berbuka puasa???
Wkwkwkw... Coba deh kamu inget-inget,
Sedangkan yang tidak sahur saja walaupun itu tidak sehat aja mereka kuat..
Nabi Muhammad, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersahur hanya dengan 1 gelas air putih dan 3 buah kurma.. Kuwat!!??
Yaa kuwat, dan itu sering beliau lakukan. Atas Ridho Allah, beliau mencontohkan demikian dan menyempurnakan selalu Puasanya dari Sahur hingga berbuka.
Padahal di Arab kan udaranya panas ya.... itu saja Kuwat..
Oke, Kita balik sini yaaa...
Yuk kita lihat gambar di bawah ini..
Kenyang... Itu identik dengan MAKAN BANYAK
Di sini kita orang sering terjebak!!
Jika seseorang makannya banyak bisa jadi malah cepat lapar.. lhaa kok bisa..!!?
Hehhehehe...
 |
| (Rendah GI, tinggi Protein adalah bagian Dari Sarapan SEHAT) |
Coba perhatikan sehelai gambar diatas pelan-pelan ya kita belajar ya..
Syarat sarapan yang sehat itu ada 4.
1. Menambah Power
2. Air
3. Gula (GI RENDAH)
4. 100 T Sel
(Nanti, Mimin diingatkan untuk nulis lebih jauh lagi tentang 4 konsep sarapan sehat yaa… )
Kalau kita sahur kemudian kita ngantuk itu tandanya di dalam makanan tersebut banyak mengandung unsur-unsur yang tidak menimbulkan power atau tenaga
Kemudian sesuai dengan pelajaran kita bahwa kita membutuhkan air yang cukup ketika kita sahur.
Kita bisa minum 2 sampai dengan 3 liter semalaman.
Tentunya ….
Dimulai dari habis berbuka dan ketika kita sahur.
Jika kondisi ini kita penuhi –kebutuhan akan air-- maka tidak akan terjadi dehidrasi pada tubuh kita yang bisa menyebabkan rasa kelelahan yang tinggi, Sakit Kepala, Sakit Perut dan lain-lain
Kemudian kita disarankan juga untuk mengkonsumsi makanan yang rendah gula..
Makanan yang rendah gula ini relatif membuat tubuh kita itu akan merasa kenyang lebih lama..
Kalau kita mengkonsumsi makanan yang bergula tinggi (lihat gambar nomor 1 diatas).
Baru saja sebentar kita makan terus kita kelaparan lagi..
Eehyaa...???
Siapa di grup ini yang pernah sarapannya pakai nasi, ditambah dengan mie lalu tambah dengan gorengan... Kalo ada, ngacung ☝
Wkwkwkww... Termasuk saya..duloooooo…..
Jadi sebenarnya kata-kata banyak itu bisa menjebak..
Apalagi kalau yang kita konsumsi banyak nasi alias karbohidrat
Sangat bisa dijamin baru sebentar saja kita sudah kelaparan lagi.. 😭
Baru jam 8 jam 9 pagi, sudah kaya minta makan lagi. Kita kelaparan lagi.. Berhubung Karena Puasa itu Wajib… kita pun jadi berangan-angan… awasss yaaah, ntar buka… Balas dendam!!! Hahahah..
Kenapa demikian??
Seperti yang Mimin Heru Istiawan jelaskan di atas,
Karena kadar gula yang tinggi dalam tubuh kita akibat dari kita mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi bisa memicu naiknya gula darah secara tidak stabil.
Yang diikuti dengan produksi insulin oleh pankreas kita
Maka dampak berikutnya akan dikirimkan sinyal ke otak kita untuk menambah makanan lagi. 😭😭😭
Pantesan aja baru makan yang banyak-banyak ketika sahur kok udah kelaperan lagi.. 🙄🙄🙄.. padahal baru sebentar, gak Sampe 3 jam..
Nhaaa.... Baru tau kan...??
Dan....
Akuilah... selama ini kita kalau MAKAN, hanya fokus pada KENYANG.
kalo lapar, kita makan, dan kalo haus, kita minum.. Namun, kita gak sadar.. Apakah makanan dan minuman kita itu mendukung kehidupan 100 Trilliun Sel Tubuh kita atau enggak??
Bernutrisi gak sih??
Cukup gizi gak!?
Lalu.. kalo hanya minum shake, PPP, Aloe, the NRG + HC?? Tahan??
Aselinya... Dasarnya..
Dari
buah-buahan sayur-sayuran
batang batangan
biji-bijian
kulit tanaman
akar-akaran bunga-bungaan.
Dan 7 unsur tanaman ditambah lagi Whey Protein non lemak inilah yang sebenernya telah masuk ke TUBUH kita ketika kita Minum Aloe, NRG Dan Shake yang KONSUMSI.
Tahan Puasa...??
Kenapa enggak??
Apalagi ditambah Kurma, dan buah-buahan lain.. kenyang, serat cukup, nutrisi lain terpenuhi. Sel-sel di dalam tubuh kita dapat MAKANAN YG TEPAT.
Bahkan sebagian menambahkan Putih Telur saat sahur
Keren kaaan..???
Jadi sebenarnya bukan tentang banyak ya, Banyak... dan menyesuaikan Komposisinya... itu jauh lebih baik!!
Kalau seandainya habis minum SHAKE terus tambah nasi lagi boleh??
Yaa tentu booleeeeh!!
 |
| (Testimoni dari salah seorang Customer NC GITAR) |
Lah sedangkan dulu aja kita makan nasi pakai mie ditambah lagi gorengan aja boleh kok
Wkwkwkww
Yaaaapsss..
Shake Herbalife setinggi-tingginya kalori antara 100 sampai dengan 200 kalori saja..
Yang notabene itu separuh daripada kalori gorengan iya kalau di sebuah gorengan kalori sebuah bakwan..
Lalu kalau kemudian kita tambahkan nasi, kemungkinan di antara 400 sampai dengan 800 kalori.. tentu saja tidak ada masalah.. itu kan baru setara maksimal 1000 Kalori.
Dan… kalo dinilai, kita sudah Defisit Kalori yang cukup banyak lhoo..
Ini baik banget buat kamu yang sedang Atur BB menjelang Lebaran besok… ciiieeee….
Namun ingat-ingat sekali lagi jangan terlalu banyak nasi.. atau Karbohidrat Simple lainnya..
Karena... Itu akan mempermudah kita untuk cepat lapar. Untuk pemilihan Karbohidrat, kita bisa memperbanyak Karbohidrat Kompleks yaaa… Lebih berisi, lebih berserat pangan tinggi.
Jadi syarat utama agar kita tidak cepat lapar adalah mengkonsumsi makanan yang rendah gula dan bersumber protein seimbang
Dengan minum SHAKE HERBALIFE, ALOE, NRG KIta SDH dapat manfaat ini SEKALIGUS
Jadi teman-teman saya pesan kepada semuanya daripada tidak sahur mendingan minum shake Herbalife deh.. walau hanya segelas Shake… Why??? Cusss… Skroll lagi ke atas….
Selain berat badannya bisa cepat turun.. Karena kita mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dan rendah gula serta mengandung protein yang seimbang..
Tubuh kita akan terpenuhi nutrisinya selama seharian.. ✍✍✍
Mudah-mudahan terjauhkan dari perasaan lelah.. dan kelaparan
Sehingga membuat puasa kita lebih bersemangat gak malas-malasan dan gak ngantuk ngantuk kan 😁
Oke... untuk membantu penjelasan ini kita sama-sama nonton video dari dokter David HEBER
Beliau adalah salah seorang dokter yang sangat disegani di antara semua dokter-dokter di Herbalife.
Karena, dalam 5 tahun berturut-turut beliau mendapatkan predikat dokter terbaik di benua Eropa dan Amerika..
Apa kata beliau tentang mengkonsumsi makanan rendah GI dan tinggi protein??
Yuuk.. kita simak sama2 yaa..
Mudah-mudahan bisa dimengerti dongenan Mimin kali ini yaaa…
Kalau masih kurang jelas nanti main ke NC GITAR yaa... Biar Mimin jelasin lagi lebih detail yaa…
Alamat, ada di Profile ..
Dan bagi teman-teman yang tidak ber sahur,
plisssss... Jangan siksa diri demi nak KURUS..
Kata ibu Guru saya, Dr.Tifauzia Tiyassuma...
“Orang yang tidak Sarapan/Sahur akan lebih cepat kena diabetes tipe 2"
Gimana penjelasannya..??
Nanti ditulisan lainnya, Mimin jelasin yaa..
Jadi.. siapa aja yang kepingin cepat kena DIABETES.. ???
Ya gak usah Pake sarapan dan Sahur yaa.. hhehehe
Dijamin lebih cepat kena DIABETES yang diawali dari SAKIT LAMBUNG
Oke teman-teman semoga yang singkat ini bermanfaat...
Sekali lagi terima kasih banyak atas pertama pertanyaannya ya mbak Iin
Dan bagi teman-teman lain yang ingin bertanya jangan khawatir silakan tanyakan pada kolom komen, Supaya Mimin Heru juga bisa menjelaskannya lebih mudah dan bisa juga bermanfaat buat yang lain
Selamat Pagi
Selamat Berpuasa Ramadan
Selamat Beraktivitas
Salam Sehat Selalu dari Ujung Tanjung, Tepian Batang Masumai.
Sahabatmu,
Heru Istiawan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar