Kamis, 25 April 2024

Healthy Maraton -- Rejoin

Kembali ke Program Healthy Marathon dan Raih Fasilitasnya yang Luar Biasa!

Hai Fitfrend,

Apakah kamu siap untuk kembali ke program Healthy Marathon?

Ini saatnya untuk berkomitmen kembali pada pola hidup sehat dan aktif, serta mengejar tujuan kesehatan dan keberhasilanmu!

Dengan bergabung kembali ke program ini, kamu akan mendapatkan fasilitas-fasilitas menakjubkan:

Herawati Rambe, Pegawai BRI BANGKO,
turun 2 kilogram dalam 1 Lap

1. Berpeluang turun 1-3 kilogram dalam 1 kali putaran.

Liya Hasbi, Blangpidie, Aceh

Dengan dukungan tim dan rencana makan yang tepat, kamu akan mendapatkan hasil yang luar biasa dalam upaya menurunkan berat badan.

Gak hanya itu, dengan berada di dalam komunitas positif kamu akan terus terjaga untuk menjalani gaya hidup sehari-hari sehat dan aktif.

2. Berpeluang mendapatkan customer baru

Program ini tidak hanya tentang kesehatan pribadi, tapi juga memberikan kesempatan untuk mengembangkan bisnismu. Bergabunglah dan temukan peluang baru untuk mendapatkan customer yang tertarik dengan gaya hidup sehat.

Team 1, 15 April 2024

Team 2, 15 April 2024

3. Dibimbing untuk mendapatkan customer dengan cara yang simpel

Kami akan memberikan panduan dan dukungan penuh untuk membantumu menemukan dan mendapatkan customer baru dengan cara yang sederhana dan efektif. Langsung dibimbing intensif.

Circle of Influence technic

4. Berpeluang besar untuk menjadi kapten sendiri dan memimpin timnya

Jika kamu memiliki ambisi untuk memimpin dan menginspirasi, program ini memberikan kesempatan untuk menjadi kapten tim sendiri dan membimbing teman-temanmu menuju kesuksesan bersama.

5. Peluang pendapatan tak terbatas, di depan mata

Dengan menggabungkan kesehatan dan bisnis, kamu akan memiliki peluang pendapatan yang tak terbatas di depan mata. Jadikan program ini sebagai langkah awal menuju keberhasilan finansial dan kesehatan yang lebih baik!

Jangan lewatkan kesempatan ini untuk kembali bertransformasi menjadi versi terbaik dari dirimu. Bergabunglah kembali ke program Healthy Marathon sekarang dan raih semua fasilitas luar biasa yang kami tawarkan!

Mau bergabung di Grup Telegram sekarang!?
Klik pada Gambar 👆👆👆

Salam sehat dan sukses,
Tim Healthy Marathon,
NC GITAR

Senin, 25 April 2022

Dongeng "Self Talk" to Si Bawang Putih

Si Bawang Putih

2 hari yang lalu ...

Waktu nyuci mobil... Si Bawang Putih... Iyaaa.., saya sengaja ngasih namanya, Si Bawang Putih, karena dia emang baik hati. Pemiliknya, adalah orangnya sangat dermawan dan baik hati.

Saya hanya dititipkan mobil ini oleh PemilikNYA.

Dus.....

Sambil nyuci, Saya ngobrol sama diri sendiri.

Ini namanya Self Talk alias ngobrol sama diri sendiri. Saya jadi Teringat salah satu Video dalam Materinya Bang Arbi, di STS Bengkulu. -- dan Video itu Copyright dari Teamnya Pak Mardigu Wowiek, kalo temen² pernah denger.

Lanjut ke Obrolan saya dengan diri saya sendiri: .......

Kenapa banyak orang yang sudah diberikan keberhasilan dan kekayaan ambruk dan.. bangkrut??

Jawaban dari dalam diri saya mengatakan "karena tidak bersyukur setelah mendapat nikmat dan kemudahan dari apa yang telah mereka perjuangkan untuk mendapatkan nya"

Seperti halnya si Bawang Putih ini....

Dia adalah titipan yang patut dirawat, bagi saya..

Saatnya ganti oli di harus ganti oli.

Kalau dia kotor habis berkubang lumpur dia harus dicuci.

Kalau dia menggunakan bensin yang murahan lama-lama pasti karburator kotor dan pasti akan rusak.

Kalau dia bannya kempes yaa ... di pompa.

Dan begitulah seterusnya.

Ketika kita merawatnya di situlah muncul rasa syukur.

Sebagai balasannya dia pun memperlakukan saya baik,

Dia nggak suka mogok dia nggak suka macet,

Dan tampilannya pun selalu menarik karena selalu dirawat dan dibersihkan..

Sebaliknya jika tidak dirawat dibiar biarkan saja enggak pernah ganti oli dan tidak pernah diisi bensin yang bersih, gak pernah diservis.... itu adalah wujud dari kita tidak bersyukur.. 😞

Hanya mau memakainya saja tapi tidak pernah berterima kasih.

Hanya mau mendapatkan enaknya saja tapi tidak mau berjuang.

Mau dapat nikmat saja, segalanya disiapkan tapi sehari-hari terus komplain, manalah mungkin bisa mendapatkan pencerahan...!?🤗

Dan perlu kita ingat bersama, kalau dari dalam diri kita sudah mengatakan hal-hal yang baik jangan pernah kita nafikan....jangan di abaikan.. ikuti, lakukan.. itu pasti baik.

Dan jangan pula pernah terlontar rasa tidak bersyukur terhadap segala hal yang kita sudah jalani setiap hari hingga hari ini.

Kesehatan

Kebahagiaan..

Jadi teman-teman berhati-hatilah berkata-kata dengan diri sendiri.

Dan terlebih-lebih berhati-hatilah ketika berkata dengan orang lain.

Lama-lama tubuh kita bakal rusak dan aktivitasnya pun terhambat .... 🥺🥺🥺

Mungkin kita bukan ahli ibadah,

Namun setiap orang punya kesempatan untuk menjadi manusia yang lebih baik.

Saya Sehat,

Saya Bahagia,

Saya mengajak Orang Lain Hidup Lebih Sehat dan Lebih Bahagia,

❤️🌹👑🤲😇

Heru Istiawan,

Mendongeng dari Ujung Tanjung,

Tepian Batang Masumai.

Kamis, 02 Desember 2021

SLIM MARATON IS FOR YOU

Hai.....salam kenal,

Saya Heru Istiawan yang akan memandu kamu ngerti lebih jauh tentang Program terbaru kami, Namanya SLIM MARATON

Udah pernah denger??

Kalau pun udah, yang ini berbezaaaa..lhooo....

Kamu saat ini OBESITAS atau malah Kekurusan, Mudah Lelah...??

Kegemukan dengan Kadar Lemak Tubuh yang tinggi.. dan sangat berpengaruh buruk terhadap kesehatan kamu..Kamu nggak pernah salah... kamu sedang berada di halaman yang tepat dengan tujuan program yang benar..

Dulu saya juga punya berat badan yang cukup berlebih..

Hasil setiap individu
Bervariasi

Saat nikah, masih 50an

sesudahnya.... wow deh... bahkan sempat mencapai 100Kg lebih..

Pernah turun sampai 64 KG, namun kelihatan terlalu kecil... dan sekarang stabil di angka 68-70 .. kok bisa....??

.... nanti saya akan kasih tau Rahasianya..

Jadi kamu tidak usah khawatir kamu sedang melihat contoh nyata..

PROGRAM INI SUSAH YAA...!?

Kebanyakan orang kalau udah dengar kata-kata program yang dibayangkan pasti yang sulit-sulit..

hehhehehe.... Ujung-ujungnya, sebelum mencoba udah nyerah duluan deh..

Sebagiannya ngira:

"Ini pasti Mahal!!"
Gak kan bakal Berhasil..!!
Ini gak semudah yang dibayangkan... !!!

Noo..no..nooo !!!
Saya jamin program ini nggak bakal sesulit yang dibayangkan dan gak semahal yang dikira deeeh...

Tapi, sebelum jauh saya jelasin tentang Program SLIMAR GITAR (Slim Marathon by NC GITAR) ini, yuuk, kita lihat beberapa Testimoni dari temen-temen yang ikutan SLIMAR GITAR di Laps sebelumnya.

Selasa, 01 Juni 2021

SARAPAN GINIAN APA KENYANG?

Rasa kenyang sering diartikan orang dengan "makan makanan yang banyak"

Nasinya munjung kayak gunung berapi, sambelnya melimpah ruah kaya kawah.. wkwkww....😂

Namun ternyata kenyang saja tidak cukup memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sebab biasanya kenyang itu identik dengan banyak dan sangat tidak peduli dengan komposisi makanan.

Boro-boro kita tahu komposisi makanan manfaat nutrisi apalagi .....

jelas-jelas jauh dari pengetahuan kita. 🙄

Memangnya, Segelas gini aja bisa memberikan rasa kenyang dan kebutuhan nutrisi!?

Boleh dikatakan ini bukan sekedar minuman biasa, bukan jus yang biasa kita buat di rumah..

Tapi kandungan di dalam shake Herbalife itu sudah sangat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita.

Dalam satu porsi ditambah lagi buah-buahan yang kita senangi seperti pisang itu sudah mencukupi 80% kebutuhan nutrisi harian kita. (Penambahan buah, opsional, boleh ada boleh enggak)

Sebagaimana kita tahu nutrisi adalah: Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan kesehatan. Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit, khususnya dalam menentukan diet yang optimal.

Jadi sebenarnya sakit dan sehat kita itu cenderung lebih kuat ditentukan seberapa kita mencukupi kebutuhan nutrisi atau tidak dalam sehari-hari kehidupan kita. Dan semua berasal dari POLAMAKAN kita. Dari apa yang kita makan dan minum.

Kepingin gak sehat selalu sampai kita tua, sampai meninggal!?

Sebagaimana yang sudah disebutkan di atas tentang nutrisi, salah satu manfaatnya adalah membuat fungsi sel tubuh kembali normal

Termasuk hormon, enzim dan imunitas kita, sangat sangat dipengaruhi dari kecukupan nutrisi harian kita.

Barusan tadi pagi saya dapat messenger dari salah seorang teman waktu kecil, temen ngaji, dia cerita bahwa dalam 3 bulan ini menstruasi tidak berhenti.. padahal sudah usia 44 tahun.. 😢.. aneh-aneh kan yaa...??

Dan sampai hari ini dia sudah berobat ke sana kemarin termasuk juga medis dan non medis...

🤐.... Belum juga membawa hasil..

Padahal orangnya gak terlalu Gemuk. (Gemuk & Kurus bukan ukuran SEHAT)

Jangan Sampe yaa temen-temen mengalaminya, amit-amit.. 🤐😳

Menstruasi berkepanjangan, di antaranya kanker rahim, kanker serviks, serta efek samping obat-obatan seperti pil KB dan obat pengencer darah. Wanita yang menderita kelainan darah juga mungkin bisa mengalami menstruasi berkepanjangan.

Jika tidak ada halangan, Pertengahan bulan dia akan pulang ke Medan, lewat jalan darat, sekarang ini dia berdomisili di Jakarta.

Insya Allah nanti mampir di NUTRITION CLUB GITAR untuk lebih intensif konsentrasi dan konsultasi lebih jauh tentang Polamakan Sehat dan Program Sarapan Sehat.

Senangnya kalau kita punya nutrition club yaitu....

kita bisa membantu banyak orang.. 💪😍... Dan menjadi bagian jalan keluar dari keluhannya yang berkaitan dengan kebutuhan polamakan.

NHAAA... Kalau kamu punya tetangga atau saudara yang punya keanehan tentang hormonal, enzim, dan imunitas tubuh, segeralah informasikan dan ajak untuk ikut program pola makan sehat.

... Dengan mencukupi kebutuhan nutrisinya setiap hari bisa ya badannya akan kembali pulih.

Mengatur sarapan dan pola makan harian yang sehat, supaya tubuh mereka dan sel-sel yang berada di dalam tubuhnya kembali ke dalam fungsi normal.

Kalau fungsi selnya normal maka fungsi organnya juga bakal normal.

Kalau fungsi organnya normal cenderung orang tersebut pasti dalam kondisi yang sangat sehat.

➡️ Kepalanya nggak suka pusing,

➡️ perutnya nggak suka sakit,

➡️ kaki lutut nya nggak suka nyeri nyeri,

➡️ Badannya enggak gampang pegal,

➡️ Kulitnya nggak suka kering dan iritasi, gatal-gatal.

➡️ Rambutnya nggak gampang pecah pecah,

➡️ Telapak tangan dan telapak kaki nggak gampang retak-retak.

Yuk ajak saudara dan tetangga kita untuk belajar sarapan sehat dan mengatur pola makan sehat.

Termasuk juga menyenangi melakukannya ...

gaya hidup sehat yang aktif..

Selamat Pagi

Selamat Beraktivitas

Salam Sehat Selalu dari Ujung Tanjung, Tepian Batang Masumai.

🌄🌻🌄

Sahabatmu,

Heru Istiawan

Kamis, 15 April 2021

Sahur dengan SHAKE, tahan gak yaa Sampe Berbuka?

"Kalau sahur di dulukan minum SHAKE nya, makan nasi nya jadi gak selera karna udah kenyang duluan. Apakah tahan puasa kita nanti menjelang berbuka?

(Sahur dengan Shake Herbalife, gambar kiriman Pakwo Nasir)

Mungkin maksud dari Pertanyaan nya Mbak Iin, "Bisa tahan sampai berbuka ya...??"

Okee..

Tapi, sebelum kita lanjutin dongengnya…

kenyataan nya….

BANYAK YANG TIDAK BERSAHUR, ALASANNYA MALES, ATAU KEPINGIN CEPAT KURUS!!?? 🙄...

PADAHAL INI

SALAH!!!

Bahkan Rasulullah pun di dalam salah satu hadis mengatakan… yang maknanya..

"BERSAHUR lah, sesungguhnya dalam SAHUR itu terdapat banyak manfaat"

Oleh para ahli bidang NUTRISI dan KESEHATAN..

Sarapan pagi.. itu disebut Memutus Puasa ... Hahhaha... Kok bisa..!!??

Begini..

Ketika di malam hari kita beristirahat atau tidur..

Pasti kebanyakan dari kita tidak menyadari bahwa pada saat malam hari itu kita telah lama berpuasa..

Artinya tubuh kita tidak melakukan aktivitas makan dan minum

Sejak kita tidur misalkan kita tidur jam 10 malam..

Kemudian kita bangun pada pukul 3 pagi untuk sahur..

Itu artinya kita telah tidak makan dan tidak minum selama kurang lebih 5 jam.

(Manfaat kita memulai hari dengan Sarapan Sehat)

Sahur..

kita kenal sebagai salah satu aktivitas untuk memulai puasa khususnya di bulan Ramadan

Jadi boleh dikatakan bersahur adalah "memutus puasa" sepanjang malam untuk menyambung puasa lagi Bagda Subuh.

Bayangkan kalau seandainya kita tidak ber sahur!?

Maka kita akan lanjut terus, iyaaa… lanjut terus puasanya… Dan itu sudah berapa jam....!!??

Apa enggak kasihan sama badannya...?? 😭

Apalagi.. ada niiih…, mungkin kamu salah satunya kalau habis sahur itu tidur.. hihihihiih…

Itu lebih buruk!!

Nanti di tulisan lain, Mimin jelaskan ya kenapa kok tidur habis sahur itu sangat buruk sekali!

Okee.. kita lanjut...

Jadi, kebeikannya buat kita adalah lebih baik sahur daripada kita tidak Sahur..

Nhaa... Sekarang... Kalo hanya minum shake Herbalife apakah kita akan kuat sampai kita berbuka puasa???

Wkwkwkw... Coba deh kamu inget-inget,

Sedangkan yang tidak sahur saja walaupun itu tidak sehat aja mereka kuat..

Kenapa kok kita takut cuman minum satu gelas shake Herbalife.. takut gak Kuwat puasanya..!!??

Nabi Muhammad, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersahur hanya dengan 1 gelas air putih dan 3 buah kurma.. Kuwat!!??

Yaa kuwat, dan itu sering beliau lakukan. Atas Ridho Allah, beliau mencontohkan demikian dan menyempurnakan selalu Puasanya dari Sahur hingga berbuka.

Padahal di Arab kan udaranya panas ya.... itu saja Kuwat..

Oke, Kita balik sini yaaa...

Yuk kita lihat gambar di bawah ini..

Kenyang... Itu identik dengan MAKAN BANYAK

Di sini kita orang sering terjebak!!

Jika seseorang makannya banyak bisa jadi malah cepat lapar.. lhaa kok bisa..!!?

Hehhehehe...

(Rendah GI, tinggi Protein adalah bagian
Dari Sarapan SEHAT)

Coba perhatikan sehelai gambar diatas pelan-pelan ya kita belajar ya..

Syarat sarapan yang sehat itu ada 4.

1. Menambah Power

2. Air

3. Gula (GI RENDAH)

4. 100 T Sel

(Nanti, Mimin diingatkan untuk nulis lebih jauh lagi tentang 4 konsep sarapan sehat yaa… )

Kalau kita sahur kemudian kita ngantuk itu tandanya di dalam makanan tersebut banyak mengandung unsur-unsur yang tidak menimbulkan power atau tenaga

Kemudian sesuai dengan pelajaran kita bahwa kita membutuhkan air yang cukup ketika kita sahur.

Kita bisa minum 2 sampai dengan 3 liter semalaman.

Tentunya ….

Dimulai dari habis berbuka dan ketika kita sahur.

Jika kondisi ini kita penuhi –kebutuhan akan air-- maka tidak akan terjadi dehidrasi pada tubuh kita yang bisa menyebabkan rasa kelelahan yang tinggi, Sakit Kepala, Sakit Perut dan lain-lain

Kemudian kita disarankan juga untuk mengkonsumsi makanan yang rendah gula..

Makanan yang rendah gula ini relatif membuat tubuh kita itu akan merasa kenyang lebih lama..

Kalau kita mengkonsumsi makanan yang bergula tinggi (lihat gambar nomor 1 diatas).

Baru saja sebentar kita makan terus kita kelaparan lagi..

Eehyaa...???

Siapa di grup ini yang pernah sarapannya pakai nasi, ditambah dengan mie lalu tambah dengan gorengan... Kalo ada, ngacung ☝

Wkwkwkww... Termasuk saya..duloooooo…..

Jadi sebenarnya kata-kata banyak itu bisa menjebak..

Apalagi kalau yang kita konsumsi banyak nasi alias karbohidrat

Sangat bisa dijamin baru sebentar saja kita sudah kelaparan lagi.. 😭

Baru jam 8 jam 9 pagi, sudah kaya minta makan lagi. Kita kelaparan lagi.. Berhubung Karena Puasa itu Wajib… kita pun jadi berangan-angan… awasss yaaah, ntar buka… Balas dendam!!! Hahahah..

Kenapa demikian??

Seperti yang Mimin Heru Istiawan jelaskan di atas,

Karena kadar gula yang tinggi dalam tubuh kita akibat dari kita mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi bisa memicu naiknya gula darah secara tidak stabil.

Yang diikuti dengan produksi insulin oleh pankreas kita

Maka dampak berikutnya akan dikirimkan sinyal ke otak kita untuk menambah makanan lagi. 😭😭😭

Pantesan aja baru makan yang banyak-banyak ketika sahur kok udah kelaperan lagi.. 🙄🙄🙄.. padahal baru sebentar, gak Sampe 3 jam..

Nhaaa.... Baru tau kan...??

Dan....

Akuilah... selama ini kita kalau MAKAN, hanya fokus pada KENYANG.

kalo lapar, kita makan, dan kalo haus, kita minum.. Namun, kita gak sadar.. Apakah makanan dan minuman kita itu mendukung kehidupan 100 Trilliun Sel Tubuh kita atau enggak??

Bernutrisi gak sih??

Cukup gizi gak!?

Lalu.. kalo hanya minum shake, PPP, Aloe, the NRG + HC?? Tahan??

Aselinya... Dasarnya..

Supaya kita semuanya Faham….Aloe, shake, PPP, teh NRG + HC itu berasal dari bahan makanan... lhoooo

Dari

buah-buahan sayur-sayuran

batang batangan

biji-bijian

kulit tanaman

akar-akaran bunga-bungaan.

Dan 7 unsur tanaman ditambah lagi Whey Protein non lemak inilah yang sebenernya telah masuk ke TUBUH kita ketika kita Minum Aloe, NRG Dan Shake yang KONSUMSI.

Tahan Puasa...??

Kenapa enggak??

Apalagi ditambah Kurma, dan buah-buahan lain.. kenyang, serat cukup, nutrisi lain terpenuhi. Sel-sel di dalam tubuh kita dapat MAKANAN YG TEPAT.

Bahkan sebagian menambahkan Putih Telur saat sahur

Keren kaaan..???

Jadi sebenarnya bukan tentang banyak ya, Banyak... dan menyesuaikan Komposisinya... itu jauh lebih baik!!

Kalau seandainya habis minum SHAKE terus tambah nasi lagi boleh??

Yaa tentu booleeeeh!!

(Testimoni dari salah seorang Customer NC GITAR)

Lah sedangkan dulu aja kita makan nasi pakai mie ditambah lagi gorengan aja boleh kok

Wkwkwkww

Yaaaapsss..

Shake Herbalife setinggi-tingginya kalori antara 100 sampai dengan 200 kalori saja..

Yang notabene itu separuh daripada kalori gorengan iya kalau di sebuah gorengan kalori sebuah bakwan..

Lalu kalau kemudian kita tambahkan nasi, kemungkinan di antara 400 sampai dengan 800 kalori.. tentu saja tidak ada masalah.. itu kan baru setara maksimal 1000 Kalori.

Dan… kalo dinilai, kita sudah Defisit Kalori yang cukup banyak lhoo..

Ini baik banget buat kamu yang sedang Atur BB menjelang Lebaran besok… ciiieeee….

Namun ingat-ingat sekali lagi jangan terlalu banyak nasi.. atau Karbohidrat Simple lainnya..

Karena... Itu akan mempermudah kita untuk cepat lapar. Untuk pemilihan Karbohidrat, kita bisa memperbanyak Karbohidrat Kompleks yaaa… Lebih berisi, lebih berserat pangan tinggi.

Jadi syarat utama agar kita tidak cepat lapar adalah mengkonsumsi makanan yang rendah gula dan bersumber protein seimbang

Dengan minum SHAKE HERBALIFE, ALOE, NRG KIta SDH dapat manfaat ini SEKALIGUS

Jadi teman-teman saya pesan kepada semuanya daripada tidak sahur mendingan minum shake Herbalife deh.. walau hanya segelas Shake… Why??? Cusss… Skroll lagi ke atas….

Selain berat badannya bisa cepat turun.. Karena kita mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dan rendah gula serta mengandung protein yang seimbang..

Tubuh kita akan terpenuhi nutrisinya selama seharian.. ✍✍✍

Mudah-mudahan terjauhkan dari perasaan lelah.. dan kelaparan

Sehingga membuat puasa kita lebih bersemangat gak malas-malasan dan gak ngantuk ngantuk kan 😁

Oke... untuk membantu penjelasan ini kita sama-sama nonton video dari dokter David HEBER

Beliau adalah salah seorang dokter yang sangat disegani di antara semua dokter-dokter di Herbalife.

Karena, dalam 5 tahun berturut-turut beliau mendapatkan predikat dokter terbaik di benua Eropa dan Amerika..

Apa kata beliau tentang mengkonsumsi makanan rendah GI dan tinggi protein??

Yuuk.. kita simak sama2 yaa..

Mudah-mudahan bisa dimengerti dongenan Mimin kali ini yaaa…

Kalau masih kurang jelas nanti main ke NC GITAR yaa... Biar Mimin jelasin lagi lebih detail yaa…

Alamat, ada di Profile ..

Dan bagi teman-teman yang tidak ber sahur,

plisssss... Jangan siksa diri demi nak KURUS..

Kata ibu Guru saya, Dr.Tifauzia Tiyassuma...

“Orang yang tidak Sarapan/Sahur akan lebih cepat kena diabetes tipe 2"

Gimana penjelasannya..??

Nanti ditulisan lainnya, Mimin jelasin yaa..

Jadi.. siapa aja yang kepingin cepat kena DIABETES.. ???

Ya gak usah Pake sarapan dan Sahur yaa.. hhehehe

Dijamin lebih cepat kena DIABETES yang diawali dari SAKIT LAMBUNG

Oke teman-teman semoga yang singkat ini bermanfaat...

Sekali lagi terima kasih banyak atas pertama pertanyaannya ya mbak Iin

Dan bagi teman-teman lain yang ingin bertanya jangan khawatir silakan tanyakan pada kolom komen, Supaya Mimin Heru juga bisa menjelaskannya lebih mudah dan bisa juga bermanfaat buat yang lain

Selamat Pagi

Selamat Berpuasa Ramadan

Selamat Beraktivitas

Salam Sehat Selalu dari Ujung Tanjung, Tepian Batang Masumai.

Sahabatmu,

Heru Istiawan